O inositol é um composto natural pertencente ao complexo de vitaminas B. É encontrado comumente em frutas, cereais e nozes. Existem dois tipos de inositol: o mio-inositol e o D-quiro-inositol.
O mio-inositol é a forma mais estudada e comumente usada para a fertilidade. O inositol é conhecido por ter muitos benefícios para a fertilidade, tanto para homens quanto para mulheres, especialmente mulheres com SOP e ciclos irregulares.
Inositol e fertilidade feminina
O inositol tem sido mostrado ter benefícios para a fertilidade feminina em geral. Aqui estão alguns dos principais benefícios:
- Melhora a qualidade dos óvulos: O inositol pode ajudar a melhorar a qualidade dos óvulos produzidos pelos ovários, o que pode aumentar as chances de concepção. Isso porque o inositol pode melhorar a qualidade dos folículos em que os óvulos amadurecem.
- Regula os ciclos menstruais: O inositol pode ajudar a regular os ciclos menstruais, melhorando o equilíbrio hormonal. Isso pode ser benéfico para mulheres com ciclos irregulares ou que estão a experiênciar irregularidades menstruais devido a condições como a SOP.
- Aumenta as chances de ovulação: O inositol pode aumentar as chances de ovulação, melhorando a função ovariana. Isso ocorre porque o inositol pode melhorar a sensibilidade dos ovários a hormonas como a hormona folículo-estimulante (FSH) e a hormona luteinizante (LH), que são responsáveis pela ovulação.
- Reduz o risco de diabetes gestacional: O inositol pode ajudar a reduzir o risco de diabetes gestacional, uma condição que afeta algumas mulheres durante a gravidez. Isso porque o inositol pode melhorar a sensibilidade à insulina, o que ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue.
- Reduz o risco de aborto espontâneo: O inositol foi mostrado para reduzir o risco de aborto espontâneo em mulheres que tiveram abortos espontâneos recorrentes. Isso porque o inositol pode melhorar a qualidade dos óvulos e reduzir o risco de anomalias cromossômicas.
Inositol e SOP
A SOP, ou Síndrome dos Ovários Policísticos, é um distúrbio hormonal que afeta mulheres em idade fértil. É caracterizada por um excesso de hormonas masculinas (andrógenos) no corpo, resistência à insulina e ciclos menstruais irregulares. A SOP afeta cerca de 1 em cada 10 mulheres em idade reprodutiva e é uma das principais causas de infertilidade.
Estudos têm mostrado que o inositol pode melhorar vários sintomas da SOP, incluindo:
- Resistência à insulina: O inositol pode melhorar a sensibilidade à insulina, o que ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue. Isso pode ser especialmente benéfico para mulheres com SOP, já que a resistência à insulina é uma característica comum do distúrbio.
- Função ovárica: O inositol pode ajudar a melhorar a função ovárica em mulheres com SOP. Estudos têm mostrado que o inositol pode aumentar o número de folículos maduros, melhorar a qualidade dos óvulos e aumentar as chances de ovulação.
- Equilíbrio hormonal: O inositol pode ajudar a equilibrar as hormonas em mulheres com SOP. Pode reduzir os níveis de andrógenos no corpo, o que pode levar a uma redução de sintomas como acne e excesso de crescimento de pelos.
Benefícios do Inositol para a fertilidade masculina
O Inositol tem sido mostrado como benéfico para a fertilidade masculina. Estudos têm demonstrado que o Inositol pode:
- Aumentar a contagem de espermatozóides: O Inositol demonstrou aumentar a contagem de espermatozóides em homens com baixa contagem. Isto deve-se ao facto de o Inositol melhorar a qualidade dos espermatozóides, reduzindo o stress oxidativo e o dano no ADN.
- Melhorar a motilidade dos espermatozóides: O Inositol pode também melhorar a motilidade dos espermatozóides, ou seja, a capacidade de nadar e chegar ao óvulo. Isto é importante para uma fertilização e conceção bem-sucedidas.
- Reduzir o risco de danos no ADN: O Inositol pode ajudar a reduzir o risco de danos no ADN dos espermatozóides, o que pode melhorar a qualidade dos espermatozóides e aumentar as chances de conceção.
- Reduzir o risco de distúrbios metabólicos: O Inositol pode ajudar a reduzir o risco de distúrbios metabólicos, como a resistência à insulina, que podem ter um impacto negativo na fertilidade masculina.
O Inositol pode ter muitos benefícios para a fertilidade, tanto para mulheres como para homens. Para mulheres com SOP e ciclos irregulares, o Inositol pode ajudar a melhorar a resistência à insulina, a função ovariana e o equilíbrio hormonal.
O mio-inositol é a forma mais estudada e comum de Inositol para a SOP.
