Gostaria de melhorar a sua imunidade e cuidar do estado dos seus músculos, articulações e ossos? Ou talvez esteja à procura de um método para manter uma pele saudável? Escolha um complexo de quatro vitaminas lipossolúveis. As vitaminas ADEK podem apoiar o seu corpo de muitas formas.
Cada uma das substâncias tem propriedades específicas - utilizá-las em conjunto pode ter efeitos sinérgicos. A vitamina A e a vitamina D são responsáveis pelo bom funcionamento do sistema imunitário e também participam no processo de divisão celular. Entretanto, a vitamina D, juntamente com a vitamina K, ajuda a manter os ossos saudáveis. A vitamina A contribui para manter o estado ótimo das membranas mucosas, apoia a condição da pele e a visão adequada, bem como apoia o metabolismo adequado do ferro. O beta-caroteno de algas - o isómero mais ativo da vitamina A, provitamina e sua fonte básica [1] - contribui para aumentar a proteção básica da pele contra a radiação UV e afecta positivamente a sua saúde e aparência[2]. Estudos demonstraram que a suplementação com beta-caroteno proporciona proteção contra queimaduras solares [3], bem como contra danos na pele e envelhecimento prematuro, mesmo em condições de exposição solar intensa [4].
A vitamina D é essencial para o bom funcionamento do sistema imunitário e para a manutenção de ossos e dentes saudáveis. A investigação sugere que a chamada vitamina do sol pode reduzir o risco de infecções [5] e também contribuir para aumentar a densidade mineral óssea [6]. Além disso, apoia o bom funcionamento dos músculos, afectando a sua força e coordenação neuromuscular. É também responsável pela manutenção do nível ótimo de cálcio no sangue e pela utilização adequada do cálcio e do fósforo [7].
A vitamina E ajuda a proteger as células contra o stress oxidativo. Pertence ao grupo dos antioxidantes - é o antioxidante lipossolúvel mais abundante nos tecidos - e a sua ingestão ajuda a manter o equilíbrio do organismo [8].
A vitamina K está envolvida no processo de coagulação correcta do sangue e tem um efeito positivo no estado do esqueleto. Está provado que a menaquinona-7 (MK-7) - uma das formas de vitamina K2 - tem a maior biodisponibilidade e pode promover a saúde óssea [9].
A ingestão insuficiente de vitaminas ADEK pode causar uma série de sintomas indesejáveis. A deficiência de vitamina A está associada à ocorrência de síndrome do olho seco (xeroftalmia), cegueira nocturna, bem como a um risco acrescido de doenças respiratórias e anemia. Boas fontes desta vitamina são o fígado de vaca, peixe, ovos, produtos lácteos (por exemplo, queijo, iogurte) e vegetais de folha verde (por exemplo, espinafres). A vitamina A encontra-se na dieta sob duas formas: vitamina A pré-formada e carotenóides provitamina A. O beta-caroteno[10] é um dos principais carotenóides - pode encontrá-lo no nosso suplemento.
Uma quantidade insuficiente de vitamina D no organismo pode contribuir para perturbações na mineralização do tecido ósseo, o que provoca deformações esqueléticas e aumenta o risco de osteoporose e osteopenia. Repor as suas carências através da alimentação não é fácil, pois são poucos os alimentos que a contêm. As fontes de vitamina D são os peixes gordos (como o salmão, a truta, a cavala e o atum) e os óleos de fígado de peixe. Esta vitamina encontra-se nos alimentos e suplementos alimentares principalmente sob duas formas: ergocalciferol (D2) e colecalciferol (D3). Normalmente, é obtida através da exposição à luz solar [11].
A deficiência de vitamina E não é comum. Os sintomas de uma ingestão inadequada desta vitamina juvenil incluem neuropatia periférica, ataxia, retinopatia e perturbações do sistema imunitário. As melhores fontes desta substância são os frutos secos (como as avelãs) e as sementes (como as sementes de girassol). O D-alfa-tocoferol (a forma natural e facilmente absorvível da vitamina E) também pode ser encontrado nos óleos vegetais (como o óleo de soja, de gérmen de trigo e de cártamo) e nos vegetais de folha verde (como os espinafres) [12].
A vitamina K tem duas formas naturais: K1 (filoquinona) e K2 (menaquinona). A menaquinona-7 (MK-7) é uma forma altamente biodisponível de vitamina K2. A carência desta substância pode levar a uma diminuição da mineralização óssea e a perturbações hemorrágicas. Ocorre principalmente em alimentos fermentados (como o natto) e em produtos derivados de animais [13].
As vitaminas ADEK são uma combinação de quatro substâncias: beta-caroteno natural da alga Dunaliella salina (pró-vitamina A), forma estável e biodisponível de vitamina D3 naturalmente derivada da lanolina (Quali®-D), forma natural e mais absorvível de vitamina E (D-alfa-tocoferol) e vitamina K2 altamente absorvível (K2VITAL®MK7). As vitaminas ADEK da OSAVI são fornecidas em cápsulas moles fáceis de engolir, cheias de óleo MCT obtido apenas a partir do óleo produzido a partir do fruto do coqueiro (Cocos nucifera). Na dose diária recomendada (1 cápsula), que recomendamos tomar com ou diretamente após uma refeição, existem 800 μg de vitamina A, 12 mg de vitamina E, 75 μg de vitamina K (100% RWS) e 1000 UI = 25 μg de vitamina D3 (500% RWS).
